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为什么现在的一些年轻人会腰酸背疼,身上没劲

2019-11-21 10:20 来源:未知

问:为什么现在的一些年轻人会腰酸背疼,身上没劲?

经常熬夜,导致睡眠不足。身上的各个机能也没有好好的得到体息,这样就会引起腰酸背疼,浑身没劲的症状。所以现在年轻人,不要仗着自己年青,就经常熬夜,这样自己的身体搞坏了,父母亲又一直担心。还有就是久坐缺少运动,有时间都要适当去做些运动。增强身体的免疫力,有去运动了,胃口也会比较好,这样饭量好了,身体自然而然就会更好。再有就是生病了。生病了也会导致腰酸背疼,浑身没劲的症状。所以年轻人也要,保养自己的身体,懂得穿衣保暖,不能仗着年轻,什么都无所谓。

主要有一下几方面原因:

1、缺乏运动,现在年轻人普遍运动少,每天运动时间过少,人的身体跟机器差不多,不用也会生锈的,所以保证每天的运动量对一个人的健康非常重要。

2、睡眠不好,熬夜多。充足的睡眠才能有充足的精力,否则就干啥都没劲。

3、工作压力大,精神压力对人的身体影响也很大,好的心情干什么都顺畅,也不会感觉累。

一句话,缺乏锻炼。以前天天干重活也没腰酸背疼,反而精神百倍

我就是

每天单位 家 两点一线 到了单位坐电脑前 一上午顶多两次卫生间 下午又是一样 微信计步1000+

遇上着急的事情更是埋头苦干 晚上回来改完陪小孩玩

感觉 不像小时候 累了睡一觉就轻松了 第二天就又活力四射了

老了

第一,饮食不规律,偏食。第二,经常熬夜,作息不规律,第三,空气污染,食品添加剂,长时间接触手机,电脑,对身体造成伤害。第四,缺乏锻炼,少坐车多走步

很多因素吧 睡眠质量不好 床垫太软太硬 站坐姿不正确 长期不运动 腰肌劳损

现在的年轻人运动少、熬夜玩手机或者加班、爱喝矿泉水或饮料、天天宵夜等等等等,哪一个不是在伤害自己的身体啊?所以岂止是浑身没劲,年轻人患癌的、得三高也太多了。这都是因为过度追求西方人的生活方式所导致的啊!

缺少运动,或是工作长时间坐着,饮食不规律,熬夜 都是亚健康的源头。

每天玩手机的时间去运动 去做饭去健康的社交 就会改变的。需要坚持

缺乏锻炼,常常低头玩手机,饮食无规律,熬夜等等

要经常活动,不能让他僵硬,很容易引起疲劳酸胀。不能经常保持动作久或者长时间睡。

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