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现在一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高

2019-10-19 21:01 来源:未知

问:现在一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高血脂的情况? 现在一提到肥胖就会想到有高血脂,高血脂一定肥胖人群的标签吗?瘦人就没有高血脂的情况吗?

在我国成人中,有血脂异常者所占比例高达40.4%,高血脂离我们如此之近,虽然通常不会造成不适,但如果任其发展就会导致动脉粥样硬化,进一步造成血管狭窄或斑块破裂,从而引起严重并发症。

现在一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高血脂的情况?

虽然肥胖者的血脂异常风险较高,但高血脂并非胖人专属,瘦人一样会得高血脂。血脂水平往往受遗传、生活方式、合并疾病等多种因素影响。如果血脂异常是由于遗传所致,例如患有家族性高胆固醇血症的患者,有可能很瘦,但血脂水平异常高。

此外,肝脏疾病、肾脏疾病、糖尿病等疾病也会因代谢紊乱而导致血脂出现异常,并且这些疾病也会因为消耗而导致体重下降,所以瘦人一样会出现高血脂。

如何预防高血脂呢?

1.定期检查。建议20-40岁之间人群至少每5年测量1次血脂包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。40岁以上男性以及绝经的女性,每年都要测血脂。已经发生低密度脂蛋白胆固醇患者建议每3-6个月测一次血脂水平。

2.合理饮食。坚持低脂、低盐、低胆固醇的原则,要限制高胆固醇食物的过多摄入,如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配,要注意粗细搭配,还要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。

3.加强运动。我国指南建议每周运动频率为5-7天,每次运动时间至少30分钟。

4.控制体重。控制体重有助于控制血脂水平,减少食物总热量,加强体育运动,建议将体重维持在健康水平。

你瘦就不得“富贵病”了吗?NO!

问:我很好奇,我明明是体型偏瘦的人,为什么却被检查出高血脂来了?高血脂不是胖人们得的么?

消费测评:高血脂可不是在“选美”,你也不是选美“模特”,高血脂面前,胖瘦平等。

1.不只是胖子“专属”的高血脂

A4的腰,Iphone6的腿,反手摸肚脐……瘦子们拥有的这些傲人资本足以让那些胖子们“望尘莫及”。而更让他们自豪的是他们认为,因为瘦,很多胖子们才有的“富贵病”自己根本不会得,可是真是这样么?

真相很残酷:你(瘦子)们只是比他(胖子)们少了那么一点患病的几率。

2.遗传+代谢=瘦人高血脂

遗传:阿甘说,“人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道”。这遗传又何尝不是如此,因为你都不知能遗传到啥!既有可能遗传爸妈优秀的基因,也有可能遗传到他们的病。

解读:如果你有高血脂、高胆固醇症家族病史,那么你从出生那一刻,就怀揣了“炸弹”。(这可不是斗地主那俩“鬼”四个“二”,而是患高血脂的风险)原生性高血脂可不会管你胖瘦美丑,一视同仁。

代谢:继发性高血脂,代谢因素很重要。它们就像身体里的清洁工,它们如果按时清扫(血脂)垃圾,你自然健康。可是它们也会消极怠工,当你出现抽烟喝酒、不运动、饮食不当及情绪波动等一些生活不良习惯,就会引起人体代谢紊乱。

解读:胖子们虽然身体胖,可人家要是代谢好,血脂可能真不高;反而你虽然瘦,可要是天天抽烟喝酒啥的,高血脂怎能不找上门呢?

3.消费测评建议

胖子们更容易高血脂,可瘦子们也千万不要掉以轻心,不当回事。有家族病史的人,生活中多加留意定期检查身体;生活习惯不规律的人,一定要注意改善行为习惯,科学搭配饮食,这样才能让高血脂真正远离你!

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参考文献:

1.《家庭医学》 医患健康桥_专家答疑 (2013年06期)

2. [N].中国中医药报 2004-03-12CNKI

3. [N].人民政协报 2004/05/26CNKI

一说高血脂,很多人都觉得胖人才会得。其实不然,瘦人也可能高血脂。


29岁的小欧身材瘦削,体质指数只有18,最近体检中却查出了高血脂,她的低密度脂蛋白胆固醇(即坏胆固醇)高出正常值上限近2倍。她想不通,为什么自己这么瘦也会高血脂?



一、高血脂的成因有哪些?

高脂血症是一种常见的慢性病,也是导致冠心病等心脑血管疾病的一种常见诱发原因,所以对于高血脂的重视程度,大家越来越关注高确指的成因有哪些呢?血脂的成分中包含胆固醇和甘油三酯,30%的胆固醇来源于外源性摄入,70%的代购胆固醇来源于内源性合成。而甘油三酯这和饮食关系密切,由此可见高血脂的成因中外源性摄入和内源性合成是其主要成因。

二、肥胖和高血脂有哪些关系?

肥胖的人群,其罹患高脂血症的概率远远超过于瘦小的人群。因为肥胖人群多摄入高脂,高胆固醇较多,所以高血脂的发病率也大大高于瘦小的人群。但并不是所有的肥胖都罹患有高脂血症,也不是所有的瘦子都不会罹患高脂血症。因为胖瘦不是高血脂的主要决定因素。许多家族性高胆固醇血症家族史的患者,其可能身材瘦小,但血脂很高,就是最好的例证。

三、高脂血症需要怎么办?

对于轻度升高的高脂血症的患者,往往仅需要进行生活方式的干预即可,如果进行生活方式干预,以后期血脂仍然不能达到正常,可能就需要加用药物治疗,但对于重度升高或者合并动脉粥样硬化性疾病的患者来讲,无论去血脂高低都需要进行口服他汀药物治疗,改善动脉粥样硬化疾病的预后。

看懂了吗?关注我们,每天都有更新的科普,推送给您。

是的,很多人一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高血脂的情况呢?这是很多人想问的问题,挺有意思,问这个问题的人,说明对于血脂这个问题有一定的思考了,今天张大夫也来说一说这个问题。

其实,认识这个问题应该这么认识,发生高血脂的患者,胖人绝对比瘦人多,因为本身肥胖就是血脂发生异常的危险因素。而且,胖人不但血脂容易发生异常,同时血压、血糖发生异常的可能性都比普通人大。这一点毋庸置疑,这也是张大夫为什么常常规劝大家减肥的原因,体重降低了,往往血压、血脂、血糖就改善了。

那么,瘦人就不发生高脂血症吗?不是这样的,瘦人发生高脂血症的机率明显低于胖人,但是不能说不发生,临床上常常见到体型消瘦的高脂血症患者,只能说高脂血症这种代谢类疾病,肥胖只是危险因素之一,但不是唯一因素。


瘦人当然也有高血脂!一些瘦人,还是血黏的发病人群!

首先我们要明确,血脂的状况跟饮食有密切关系。当你摄入的能量在运动抵消之后仍有大量剩余的时候,这部分脂肪可能就会转化成血脂,潜藏在你的肝脏,心脏,血管内。

一些人缺少喝水和运动的习惯,也可能导致虽然体型不是很胖,但仍然有血脂异常的情况出现。也就是说,身体在这个时间段内出现了代谢异常的情况。

肥胖是三高的高发因素,肥胖人群发生血脂、血糖和血压异常情况的几率,明显要高于体型偏瘦的人。

每个人都应该在体检中重视血脂的情况,一旦提示血脂异常或者偏高,那么就应该在饮食上有调整,在运动方式上增加运动,减少久坐等不良习惯。

远离血脂高,通过饮食调整其实有时就可以很好得到解决。在饮食方面注意减少高油、高脂饮食习惯,增加蔬菜,水果和粗纤维的食物。

还记得媒体经常热炒的“暴走妈妈“吗?

因为轻度脂肪肝或者中度脂肪肝,导致肝脏不能正常移植,那么暴走妈妈通过运动减脂,以方便自己把肝脏献给自己的孩子。

这在一个侧面提醒我们:运动是可以降低血脂的,而现在恰恰因为缺少运动,我们的血脂不知不觉就高了!

很多人没有体检的习惯,而血脂高有时候没有症状,所以导致一旦发现的时候血脂高得异常,还伴随着脂肪肝的情况。很难调整,很难控制。

控制饮食,定期体检,远离血脂高,拥有健康人生。

高血脂绝对不是胖人的专利!瘦人也会血脂升高!

每每我们提到高血脂一定和肥胖联系在一起,这是很正常,也是有一定道理的。确实肥胖的人更容易血脂升高,这是为什么呢?

大部分胖人之所以胖就是因为吃的多、吃的热量高、吃的油腻等等原因,同时也缺乏运动,这样肯定会导致肥胖,同时吃的油腻缺乏运动也是高血脂的一个重要原因。

我们先看看血脂,血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白。其中总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯是坏血脂,如果升高就要考虑高血脂;高密度脂蛋白是好血脂,能清理血管垃圾,高一点比较好。

其中甘油三酯升高的原因就是饮食不健康,当吃的油炸食品、肥腻食品、甜品、甚至主食米面吃多了甘油三酯就会升高。但是胆固醇和低密度脂蛋白升高的主要原因是自身代谢异常,和饮食只有很小的一部分关系。

请看下图
这张图告诉我们,体内胆固醇升高的主要原因是自身代谢异常,换句话说,即使我们不吃肥腻、油炸、甜品,即使我们是一个瘦人,我们的胆固醇及低密度脂蛋白也可能会升高,所以说瘦人也会高血脂。

但是必须强调,不健康饮食的胖人更容血脂升高,更容易三高,更容易心脑血管疾病。所以健康生活的第一要求就是健康饮食、控制体重!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

现在一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高血脂的情况?其实瘦子也并不是完全的安全的,举个例子,通常肥胖的人和饮酒的人有单纯性的脂肪肝和酒精性的脂肪肝,但除了这两种以外还有一种就是瘦人中存在的“营养不良性脂肪肝”,那么对于高血脂也是一样,但是并不代表,所有的瘦人都会有高血脂,只是说瘦人如果有不良的饮食习惯,那么也会存在一些风险。

所以不论是哪个人群,平时都要注意饮食,减少高油高脂肪的食物,以及少吃过多甜腻类的食物,一是这些食物放中饱和脂肪酸过高,还存在一些饭食脂肪酸,这些都容易造成脂肪沉积在血管内壁内皮当中,引发高血脂,长期如此也容易造成血管堵塞,引发危险。


虽然瘦然也不是高血脂的绝对安全的人群,但是合理的体重会降低很多慢性疾病的风险,对于熟人来说,高血脂可以通过饮食很快的调整,而对于肥胖的人来说,饮食上可以调整,但是最重要的也是最难的是需要降低体重,这样才能降低一些慢性疾病的风险,所以好的饮食和生活习惯应该平时就注意养成。

首先要搞清楚,高血脂与肥胖没有太大直接的关系,也就是说胖人不一定都会有高血脂,瘦人也不一定就不会得高血脂症,这就像高血压的道理是一样的,胖人不一定都会得高血压,瘦人也不一定就不得高血压。高血脂主要跟我们平时日常的饮食习惯有很大的关系,经常喜欢吃太过油腻的人,又缺乏适当的运动,时间久了,必定就会导致血脂的升高。所以平时还是尽量要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,多喝开水,适当的运动,这样才是比较安全的。

高血脂是体内脂质代谢异常导致的,肥胖的人容易患高血脂是毋庸置疑的,瘦的人也并不是完全可以避免高血脂。

高脂血症分为继发性的和原发性的。原发性的一般是因为体重超重或肥胖,导致体内游离脂肪酸增多,游离脂肪酸在血管中就如同黄河中泥沙,导致血液粘粘稠、流速减慢,是一种慢性疾病,但是肥胖只是导致血脂升高的一种危险因素,还有其它因素可导致血脂升高。

继发性的高脂血症是由于其它疾病导致的血脂升高,不管是否肥胖,只要患有某些特定的疾病,都会导致血脂升高。

所以结论是肥胖的人更易患有高脂血症,瘦人也不能完全避免,只是患高脂血症的几率较低。

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